Нас несут через века соколиные крыла!    

Свежевыжатые соки: вред или польза

Свежевыжатые соки: вред или польза


Существует мнение, что наш организм усваивает полезные компоненты из фруктов и овощей лучше, когда мы получаем их из соков. Но пищеварительная система устроена так, чтобы без труда обpaбатывает и клетчатку, получая из нее все необходимое.

В чем разница между свежевыжатым соком и фруктами?

"Свежевыжатые фруктовые соки, как и цельные фрукты, содержат витамины, минералы и фитонутриенты. Однако есть одно очень важное отличие — мякоть и кожура цельных фруктов является источником пищевых волокон (клетчатки), необходимых для здоровья нашего кишечника. Как правило, свежевыжатые соки, особенно если они без мякоти, лишены этой важной составляющей. В таких соках мы избавляемся от кожуры, семян и сердцевины",объясняет дипломированный нутрициолог, члeн Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии Нагима Семчукова.

Как работает всасывание сока в организме?

Когда мы выжимаем из свежего фрукта или овоща сок, мы удаляем клетчатку и получаем в одном стакане жидкость с витаминами и высокой концентрацией натурального сахара.

Существует распространенное заблуждение о том, что сахар из фруктов (фруктоза) более полезен, чем белый сахар. На самом деле сахароза (белый сахар) состоит из глюкозы и той же фруктозы. Употрeбление в избыточном количестве фруктозы так же вредит организму, как и употрeбление в избыточном количестве обычного сахара. Это связано с особенностями метаболизма фруктозы.

Кроме того, фруктоза может переpaбатываться только в печени, а та часть фруктозы, которая не преобразовалась в глюкозу для получения энергии, сразу преобразуется в жир. Это приводит к излишнему накоплению жира, в том числе и в печени.

Как долго сохраняются в соке витамины?

При приготовлении овощных и фруктовых соков дома нужно помнить, что для одного стакана сока может потребоваться 3-4 фрукта или 6-8 овощей. Многие витамины разрушаются под воздействием воздуха, перепада температур, в результате длительного хранения. Поэтому свежевыжатые соки рекомендуется употрeбллять в течение 15-20 минут после приготовления.

Вредят ли соки зубной эмали?

В следствие воздействия пищевых кислот (например, лимонной, яблочной, щавелевой и других), которые есть в фруктах и фруктовых соках наблюдается эрозия зубной эмали. Причем воздействие соков более деструктивно, чем воздействие цельных фруктов. После употрeбления фруктов или фруктовых соков рекомендуется прополоскать рот обычной чистой питьевой водой для снижения кислотности.

Можно ли пить сок на голодный желудок?

Поскольку свежевыжатый сок содержит фруктовые кислоты и природный сахар, которые могут вызывать раздражение слизистой ЖКТ и резкие колебания уровня глюкозы в крови, соки не рекомендуется пить на голодный желудок. Особенно эта рекомендация важна для людей с заболеваниями ЖКТ и имеющимися нарушениями углеводного обмена.

В чем потенциальная опасность соковой диеты?

Если говорить о свежевыжатых соках в сбалансированной диете для здорового человека, никакой опасности они не представляют, а несут только пользу. Однако если говорить о различных соковых диетах или о так называемом очищении на соках, то соки и само такое очищение может нести за собой ряд рисков:

  • Значительные колебания уровня сахара в крови, что опасно для людей с диабетом и нарушениями углеводного обмена;
  • Ограничение поступления пищевых волокон при очищении на соках негативно воздействует на кишечник;
  • Недостаточное употрeбление незаменимых жирных кислот. Часто во время очищения на соках из рациона полностью удаляются жиросодержащие продукты, даже полезные для здоровья;
  • Дисбаланс электролитов, который может вызывать опасные состояния, связанные с большим поступлением жидкости и низким поступлением минеральных веществ, необходимых организму для передачи нервных импульсов;
  • Расстройство пищевого поведения

"Пока что у науки нет достаточного количества исследований о долгосрочном вреде свежевыжатых соков. Требуются продолжительные многолетние эксперименты, которые бы подтвердили или опровергли вред и пользу таких соков в долгосрочной перспективе. Поэтому при умеренном потрeблении нет оснований не рекомендовать соки", — подытожил профессор, эндокринолог, доктор медицинских наук Валентин Фадеев.

Помогает ли соковая диета похудению и выводу токсинов?

Это очень распространенное, но ошибочное мнение.

Во-первых, тело человека имеет надежные системы детоксикации, такие как почки, кожа, легкие, печень, лимфатическая система. Эти системы разлагают химические вещества на другие формы, которые мы естественным образом выводим из организма.

Теория детокс-диеты заключается в том, что, давая организму отдохнуть, можно компенсировать свой ежедневный нездоровый образ жизни и очиститься. Эта логика основана на чувстве вины. Здесь упускается тот факт, что лучший способ детоксикации организма — забота о своих естественных системах детоксикации на ежедневной основе.

Во-вторых, когда человек переходит от своей обычной диеты на соковую диету, калорийность его рациона естественным образом снижается. В первую очередь из организма уходит вода, содержимое кишечника и запасы углеводов. Вес, конечно, снижается. Однако он возвращается сразу, как только человек вернется я к своему обычному питанию. Лучшим способом поддержания здорового веса и очистки своего организма является сбалансированное ежедневное, а не короткие экстремальные диеты.

Кому свежевыжатые соки противопоказаны?

Свежевыжатые соки стоит ограничить людям с:

  • Заболеваниями ЖКТ (заболевания печени, язвенная болезнь желудка, гастрит, панкреатит и т.д.);
  • Сахарным диабетом вне зависимости от типа;
  • Склонностью к разрушению зубной эмали.

Во всех этих случаях перед употрeблением свежевыжатых соков необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Если у Вас нет вышеперечисленных состояний, все равно следует отследить реакцию своего организма, поскольку возможна индивидуальная непереносимость.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Maндат Госсовета Коми стал билетом домой - Максим Шугалей

Maндат Госсовета Коми стал билетом домой - Максим Шугалей  Владимир Уйба провёл рабочую встречу с освобожденным из ливийского плена депутатом регионального парламента и депутатом Госдумы Алексеем Журавлёвым....

06 03 2021 18:48:10

Лыжница из Коми Юлия Ступак стала второй в масс-старте на "Тур де Ски"

Лыжница из Коми Юлия Ступак стала второй в масс-старте на "Тур де Ски"  Ещё три представительницы России попали в десятку лучших....

05 03 2021 8:51:14

Жителям Коми рекомендуют проверить налоговую задолженность

Жителям Коми рекомендуют проверить налоговую задолженность  Срок уплаты уже прошел, все начисления перешли в разряд задолженности, на которую начисляются пени....

04 03 2021 20:32:59

Министерство образования Коми посоветовало ДОСААФ активнее привлекать грантовую поддержку

Министерство образования Коми посоветовало ДОСААФ активнее привлекать грантовую поддержку  Обществу рекомендовали использовать собственные ресурсы для дальнейшего развития....

03 03 2021 5:24:31

На пожаре в Воркуте пострадал мужчина

На пожаре в Воркуте пострадал мужчина  Он получил ожоги и отравление угарным газом....

02 03 2021 14:41:18

В Коми 15 сентября состоится «Кросс Нации»-2018

В Коми 15 сентября состоится «Кросс Нации»-2018  В Коми 15 сентября состоится «Кросс Нации»-2018......

01 03 2021 7:29:54

В Сыктывдинском районе в cмepтельном ДТП погибли двое

В Сыктывдинском районе в cмepтельном ДТП погибли двое   В районе Коччойяга ВАЗ врезался в большегруз. ...

28 02 2021 7:18:18

На Сыктывкарском водоканале тяжело травмировался сотрудник

На Сыктывкарском водоканале тяжело травмировался сотрудник    Обстоятельства произошедшего выясняются. ...

27 02 2021 20:48:56

В Коми внук угнал у своего деда российский внедорожник

В Коми внук угнал у своего деда российский внедорожник  В Усть-Куломском районе было возбуждено уголовное дело по факту угона внедорожного автомобиля «Нива»......

26 02 2021 9:39:53

Новые члeны Правительства Коми рассказывают о своей деятельности в instagram

За новостями нового правительства Коми можно следить на страничках Ирины Бахтиной, Игоря Булатова, а также министра строительства и ЖКХ Коми Игоря Кузьмичева....

25 02 2021 0:41:59

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 11 октября

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 11 октября

  "Комиинформ" собрал информацию о распространении коронавирусной инфекции во всех муниципалитетах республики....

24 02 2021 19:47:30

Любовь Мишарина из Коми победила в номинации "Преодоление" Национальной спортивной премии-2020

Любовь Мишарина из Коми победила в номинации "Преодоление" Национальной спортивной премии-2020  На XIX зимних Сурдлимпийских играх лыжница завоевала две золотые медали....

23 02 2021 6:56:47

Корткеросская ЦРБ приостановит плановый прием пациентов из-за COVID-19

Корткеросская ЦРБ приостановит плановый прием пациентов из-за COVID-19   Приемы узких специалистов будут сохранены в полном объеме....

22 02 2021 15:50:12

В Коми проходят досрочные выборы президента России

В Коми проходят досрочные выборы президента России   В числе первых проголосовавших на выборах оказались воркутинские оленеводы......

21 02 2021 1:43:18

Речи о закрытии дома культуры в Еремеево не идет - администрация Троицко-Печорского района

Будет ли сделан в здании ремонт, выяснил "Комиинформ". ...

20 02 2021 19:30:11

Сыктывкар покупает земли в районе бывшего центрального рынка для строительства школы

Речь идет о выкупе здании проходной и гараже для грузовых машин на ул. Юхнина и ул. Орджоникидзе....

19 02 2021 4:34:18

Росстат проведет перепись малого бизнеса

Росстат проведет перепись малого бизнеса  Она позволит узнать, как работают малые предприятия, с каким проблемами сталкиваются....

18 02 2021 14:15:46

Реакция в соцсетях: восстановление перекрестка, ремонт канализационной трубы и вывоз мусора

Реакция в соцсетях: восстановление перекрестка, ремонт канализационной трубы и вывоз мусора  "Комиинформ" продолжает отслеживать соцсети и рассказывать о том, как местные власти реагируют на жалобы граждан....

17 02 2021 4:24:38

В Сосногорске под колеса "девятки" попала пенсионерка

В Сосногорске под колеса "девятки" попала пенсионерка  Женщина переходила дорогу по нерегулируемому пешеходному переходу....

16 02 2021 13:36:35

Сыктывкарский суд не позволил "Газпромбанку" взыскать огромные пени за просроченный кредит

Сыктывкарский суд не позволил "Газпромбанку" взыскать огромные пени за просроченный кредит  Суд решил, что размер неустойки – 0,2% за каждый календарный день просроченной задолженности, что составляет 73% годовых, является чрезмерным размером. ...

15 02 2021 5:52:56

Беспредел по европейски: ЕР требует у России более миллиарда евро за ущерб от санкций

Беспредел по европейски: ЕР требует у России более миллиарда евро за ущерб от санкций  Евросоюз требует от России выплаты более 1 млрд рублей за нанесённый ущерб от санкций......

14 02 2021 19:43:31

Почему важно носить маски

Почему важно носить маски  Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот....

13 02 2021 7:22:56

Россиян приглашают посетить первую виртуальную выставку, посвященную лесопромышленному комплексу регионов страны

Россиян приглашают посетить первую виртуальную выставку, посвященную лесопромышленному комплексу регионов страны  Стартует онлайн-выставка 8 октября, в 10:00, и будет трaнcлироваться в течение двух месяцев до 8 декабря на цифровой платформе "Бизнес-Маркет". ...

12 02 2021 16:35:27

В Воркуте изъяли незаконное спиртное и сигареты на два миллиона рублей

В Воркуте изъяли незаконное спиртное и сигареты на два миллиона рублей  Организатором и продавцом выступил 48-летний местный житель....

11 02 2021 15:10:17

Шестидневная рабочая неделя ожидает россиян в феврале

Шестидневная рабочая неделя ожидает россиян в феврале  Это связано с празднованием Дня защитника Отечества 23 февраля....

10 02 2021 13:46:16

В Пажге откроется филиал Суворовского военного училища

В Пажге откроется филиал Суворовского военного училища   Это будет современное учебное заведение для ребят, которые хотят связать свою жизнь с армией....

09 02 2021 3:56:12

В Коми назвали имя лучшего директора школы

В Коми назвали имя лучшего директора школы   Ею стала директор Гимназии №6 Воркуты Наталья Хмарук. ...

07 02 2021 5:57:17

В Троицко-Печорском районе пожарные спасли двух людей

В Троицко-Печорском районе пожарные спасли двух людей  Десять жильцов дома успели эвакуироваться самостоятельно....

06 02 2021 4:26:58

Прогноз погоды в Коми 29 декабря: в Сыктывкаре -28°С

Прогноз погоды в Коми 29 декабря: в Сыктывкаре -28°С  А в Воркутинском районе - мгла и -30°С....

05 02 2021 5:54:45

Дороги в Коми сильно запущены, на нормальный ремонт требуется 70 млрд рублей

Дороги в Коми сильно запущены, на нормальный ремонт требуется 70 млрд рублей  Дороги в Коми сильно запущены, на нормальный ремонт требуется 70 млрд рублей......

04 02 2021 3:15:37

В Сыктывкаре суд не стал наказывать магазин за работу в пандемию

В Сыктывкаре суд не стал наказывать магазин за работу в пандемию   Производство по делу об административном правонарушении в отношении ИП "Новак О.Б.", привлекаемой за невыполнение правил поведения при введении режима повышенной готовности, прекращено....

03 02 2021 23:47:54

В Коми от коронавируса вылечились еще 187 человек, заболели 170

В Коми от коронавируса вылечились еще 187 человек, заболели 170  За сутки зарегистрировано три летальных случая....

02 02 2021 21:26:15

У реки Тобысь в Ухте пропала пенсионерка

У реки Тобысь в Ухте пропала пенсионерка  76-летняя женщина пошла к роднику и не вернулась....

01 02 2021 8:43:51

С 1 мая в Сыктывкаре возобновят движение дачные автобусы

С 1 мая в Сыктывкаре возобновят движение дачные автобусы  С 1 мая в Сыктывкаре возобновят движение дачные автобусы......

31 01 2021 8:52:11

Жительница Инты украла у пенсионера 360 тысяч рублей

Жительница Инты украла у пенсионера 360 тысяч рублей  Пожилой мужчина попросил знакомую купить продукты и дал ей свою банковскую карту....

30 01 2021 1:58:46

Власти Сыктывкара ведут борьбу с нарушением графиков в движении автобусов

Власти Сыктывкара ведут борьбу с нарушением графиков в движении автобусов  Власти Сыктывкара ведут борьбу с нарушением графиков в движении автобусов......

29 01 2021 9:57:19

" помогает": знакомим жителей республики с сыктывкарским магазином "Товары для художников"

" помогает": знакомим жителей республики с сыктывкарским магазином "Товары для художников"  Магазин существует более десяти лет и торгует профессиональными художественными товарами....

28 01 2021 14:30:11

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 23 ноября

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 23 ноября  "Комиинформ" собрал информацию о распространении коронавирусной инфекции во всех муниципалитетах республики. ...

27 01 2021 23:53:53

За три дня в Коми произошло пять угонов автомобилей

За три дня в Коми произошло пять угонов автомобилей  Один из них закончился аварией....

26 01 2021 0:42:41

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 31 октября

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 31 октября
  "Комиинформ" собрал информацию о распространении коронавирусной инфекции во всех муниципалитетах республики. ...

25 01 2021 22:27:28

На патрулирование в Сыктывкаре выйдут дополнительные экипажи ГИБДД

На патрулирование в Сыктывкаре выйдут дополнительные экипажи ГИБДД  С 15 по 27 сентября в столице Коми проходит профилактическое мероприятие "Нетрезвый водитель"....

24 01 2021 0:29:59

МВД по Коми призывает жителей региона быть крайне осторожными при покупках в интернете

МВД по Коми призывает жителей региона быть крайне осторожными при покупках в интернете  Жители региона по-прежнему доверяются авторам объявлений в соцсетях и на сайтах, где злоумышленники научились делать деньги "из воздуха"....

23 01 2021 5:21:47

В Госдуме разработали законопроект о выплатах "на школу"

В Госдуме разработали законопроект о выплатах "на школу"
  Парламентарии предложили ввести ежегодные выплаты в 10 тыс. рублей на подготовку детей в школу....

22 01 2021 0:46:40

К 30-летию Гимназии №1 Печоры открылась "Точка роста"

К 30-летию Гимназии №1 Печоры открылась "Точка роста"  В обновленных классах уже проводятся занятия по 15 направлениям в рамках программам дополнительного образования....

21 01 2021 5:29:50

Сыктывкарка, спрятавшая наркотики в 17 тайниках, отправится в колонию на 10 лет

Сыктывкарка, спрятавшая наркотики в 17 тайниках, отправится в колонию на 10 лет  Осужденная с приговором не согласилась, посчитав чрезмерно суровым назначенное наказание. Верховный суд РК оставил его в силе....

20 01 2021 4:11:51

В 28 многоквартирных домах в Коми проверят лифтовое оборудование

В 28 многоквартирных домах в Коми проверят лифтовое оборудование  На обследование лифтов в Сыктывкаре, Ухте, Инте, Усинске, Печоре и Вуктыле выделено 109 млн рублей....

19 01 2021 11:40:55

Коми республиканская филармония представила песочную премьеру

Коми республиканская филармония представила песочную премьеру  Первый показ литературно-музыкальной постановки "Морозко" в сопровождении шоу песочной анимации состоялся 20 декабря....

18 01 2021 22:43:59

Из-за невыплаты зарплаты под уголовную статью попал руководитель ЧОП

Из-за невыплаты зарплаты под уголовную статью попал руководитель ЧОП  Эксперты рассказали об ответственности за нарушение трудового законодательства....

17 01 2021 4:13:46

Участники форума "Молодежь Коми" представили концепции развития своих муниципалитетов

Участники форума "Молодежь Коми" представили концепции развития своих муниципалитетов  Молодые сыктывкарцы готовы уделить особое внимание экологии, доступной среде и питанию....

16 01 2021 10:33:31

Жители Сыктывдина будут жениться в сыктывкарском загсе

Жители Сыктывдина будут жениться в сыктывкарском загсе  Отдел ЗАГС Сыктывдинского района с 1 января 2021 года закрывается....

15 01 2021 3:35:50

Известны первые предварительные итоги голосования в Госсовет Коми

Известны первые предварительные итоги голосования в Госсовет Коми  По партийному списку обработано 8,4% протоколов УИКов....

14 01 2021 9:33:44

В Коми за неделю почти три тысячи человек заболели ОРВИ

В Коми за неделю почти три тысячи человек заболели ОРВИ   Среди заболевших – 41,3% составляют дети в возрасте до 14 лет, 58,7% - взрослое население....

13 01 2021 7:22:14

В России с началом нового года введут новые госномера

В России с началом нового года введут новые госномера  В России с началом нового года введут новые госномера......

12 01 2021 23:51:37

Питерские аниматоры судятся с директором магазина детских игрушек в Сыктывкаре

Питерские аниматоры судятся с директором магазина детских игрушек в Сыктывкаре   Предприниматель незаконно использовал изображения персонажей мультфильмов "Лунтик", "Божья коровка Мила", "Кузя", "Шершень Генерал Шер", "Пчеленок", считают на студии "Мельница"....

11 01 2021 6:51:55

Юная футболистка из Сыктывкара Анна Кляйншмидт встретилась со Станиславом Черчесовым

Спортсменка стала одной из победительниц социального проекта #СпортНаПятёрочку, организованного "Пятёрочка" и PepsiCo....

10 01 2021 8:14:58

Жешартский ЛПК в 2020 году направил более 2,6 млн рублей на поддержку и строительство новых объектов в Жешарте

Жешартский ЛПК в 2020 году направил более 2,6 млн рублей на поддержку и строительство новых объектов в Жешарте  Предприятие - один из самых надежных партнеров, обеспечивающих рост экономики и стабильное пополнение бюджета Усть-Вымского района Коми....

09 01 2021 0:53:44

В ООО "Газпром трaнcгаз Ухта" определили лучшую службу по эксплуатации газораспределительных станций

В ООО "Газпром трaнcгаз Ухта" определили лучшую службу по эксплуатации газораспределительных станций  В конкурсе приняло участие девять служб по эксплуатации ГРС....

08 01 2021 21:11:46

Герои не умирают: в Сыктывкаре открыли мемориальную доску полицейскому Александру Пальшину

Имя убитого семейным дeбoширом сотрудника ППС теперь навечно нанесено на здание полиции - рядом с именем Александра Яковлева. ...

07 01 2021 23:11:20

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 13 декабря

COVID-19 в городах и районах Коми: актуальные цифры на 13 декабря
  "Комиинформ" собрал информацию о распространении коронавирусной инфекции во всех муниципалитетах республики. ...

06 01 2021 6:31:27

На неделе в Коми установится не по сезону теплая погода

На неделе в Коми установится не по сезону теплая погода  На юге температурный фон прогнозируется ниже, чем на севере....

05 01 2021 10:10:39

Ухтинцу грозит срок за хранение нескольких патронов

Ухтинцу грозит срок за хранение нескольких патронов  Ухтинцу грозит срок за хранение нескольких патронов......

04 01 2021 22:43:47

Выборы в Госсовет Коми: одномaндатники от "Единой России" лидируют в 13 округах

По единому округу партия набирает еще семь мaндатов....

03 01 2021 19:44:54

Под Сосногорском нетрезвый водитель на "Волге" спровоцировал ДТП с пострадавшим

Под Сосногорском нетрезвый водитель на "Волге" спровоцировал ДТП с пострадавшим  Автомобиль вылетел в кювет, пассажир получил травмы....

02 01 2021 1:42:42

Выставка "Рене Магритт. Вероломство образов": почему сыктывкарцам стоит увидеть человека с яблоком

Выставка "Рене Магритт. Вероломство образов": почему сыктывкарцам стоит увидеть человека с яблоком   В выставочном зале Нацмузея РК представлено 50 уникальных литографий Рене Магритта, собранных из частных европейских коллекций....

31 12 2020 22:23:18

Журнал "Радуга" стал лучшим литературным изданием в России

Детский журнал Республики Коми снова "привёз" победу в  Сыктывкар, став одним из победителей на  Всероссийском фестивале....

29 12 2020 8:50:44

В Коми выявили нарушителей режима охраны в заказниках

В Коми выявили нарушителей режима охраны в заказниках  Нарушители возместят ущерб и оплатят штраф....

28 12 2020 14:47:40

В Прилузье на конкурс плодов-мутантов прислали гигантскую малину и кабачок-убийцу

В Прилузье на конкурс плодов-мутантов прислали гигантскую малину и кабачок-убийцу  Итоги конкурса подведут 21 сентября, но уже сегодня фотографии участников поражают. ...

27 12 2020 16:12:39

В Ижме и Сыктывдине бесследно исчезли двое мужчин

В Ижме и Сыктывдине бесследно исчезли двое мужчин   81-летний грибник и 62-летний охотник плутают уже третьи сутки. ...

26 12 2020 14:19:48

Прогноз погоды в Коми на 13 декабря

Прогноз погоды в Коми на 13 декабря  В республике будет облачно с прояснениями, местами умеренный снег....

25 12 2020 20:43:16

Косланский детский сад возобновил работу после капитального ремонта

Косланский детский сад возобновил работу после капитального ремонта  В дошкольном учреждении заменена кровля и установлены пластиковые окна....

24 12 2020 17:30:34

Осужденные в Коми задолжали государству и потерпевшим более 1 млрд рублей

Для уменьшения долговых обязательств осужденных в УФСИН ведется активная работа по привлечению осужденных к оплачиваемому труду....

23 12 2020 17:13:38

На должность руководителя администрации Ижемского района претендуют три человека

На должность руководителя администрации Ижемского района претендуют три человека  24 сентября конкурсная комиссия проведет отбор кандидатов....

22 12 2020 2:18:39

Нацпроект "Жилье и городская среда" меняет облик Коми

Нацпроект "Жилье и городская среда" меняет облик Коми  Всего с начала 2020 года в регионе благоустроено 76 общественных территорий....

21 12 2020 9:38:48

Юрбюро разъясняет: как выписать бывшего супруга из муниципальной квартиры

Юрбюро разъясняет: как выписать бывшего супруга из муниципальной квартиры  "Комиинформ" совместно с Государственным юридическим бюро Республики Коми продолжает отвечать на вопросы жителей региона....

20 12 2020 8:14:55

Официальное поздравление жителей Коми с Новым 2019 годом и Рождеством!

Официальное поздравление жителей Коми с Новым 2019 годом и Рождеством!  Сергeй Гапликов поздравил жителей Республики Коми с наступающим Новым годом и Рождеством......

19 12 2020 18:35:21

В Усинске хозяйка расплатилась за нападение алабая на прохожую

В Усинске хозяйка расплатилась за нападение алабая на прохожую

  Судебные приставы ОСП по г. Усинску взыскали с владелицы среднеазиатской овчарки 50 тыс. рублей. ...

18 12 2020 5:42:39

В Печоре проводят регулярные рейды по соблюдению режима повышенной готовности

В Печоре проводят регулярные рейды по соблюдению режима повышенной готовности

  На территории района было зарегистрировано 167 нарушений. Чаще всего печорцы нарушали масочный режим....

17 12 2020 1:39:48

Работодатели Коми со штатом менее 25 человек будут взаимодействовать с Фондом соцстpaxa в режиме онлайн

Работодатели Коми со штатом менее 25 человек будут взаимодействовать с Фондом соцстpaxa в режиме онлайн

  Это расширит границы проводимой в стране цифровизации с ее неоспоримыми преимуществами....

16 12 2020 3:50:34

В Ухте мужчина потерял много денег покупая корову на Авито

В Ухте мужчина потерял много денег покупая корову на Авито  Ухтинского фермера обманули мошенники на сайте Авито при покупке коровы......

15 12 2020 13:38:55

В Выльгорте состоялось Первенство региона по конному спорту

В Выльгорте состоялось Первенство региона по конному спорту  В Выльгорте состоялся парад открытия Чемпионата и Первенства Республики Коми по конному спорту......

14 12 2020 10:45:45

Реакция в соцсетях: ремонт ливневых канализаций, дорог и подключение отопления в детском саду

Реакция в соцсетях: ремонт ливневых канализаций, дорог и подключение отопления в детском саду  "Комиинформ" продолжает отслеживать соцсети и рассказывать о том, как местные власти реагируют на жалобы граждан в сети....

13 12 2020 13:24:49

В Коми продолжают открываться ледовые переправы

В Коми продолжают открываться ледовые переправы  В Республике Коми продолжают открываться ледовые переправы......

11 12 2020 13:12:57

Новый бассейн в Сосногорске уже подключили к центральному отоплению

Новый бассейн в Сосногорске уже подключили к центральному отоплению  Строящийся спортивный комплекс в Сосногорске подключили к центральному отоплению......

10 12 2020 16:30:35

В Печоре на полтора миллиона рублей осветили 43 пешеходных перехода

На городских улицах появились энергосберегающие светильники. ...

09 12 2020 7:23:14

В Коми более 10 тысяч человек болеют ОРВИ

В Коми более 10 тысяч человек болеют ОРВИ   Среди заболевших 58,3% - взрослое население....

08 12 2020 15:12:38

В Эжвинском районе ограничат движение по проспекту Бумажников

В Эжвинском районе ограничат движение по проспекту Бумажников  Дорога будет частично перекрыта на все выходные....

06 12 2020 4:46:58

Сыктывкарец осужден за хранение наркотиков, рукоприкладство в отношении полицейского и "пьяную езду"

Сыктывкарец осужден за хранение наркотиков, рукоприкладство в отношении полицейского и "пьяную езду"  Подсудимому назначено наказание в виде 5 лет лишения свободы....

05 12 2020 13:38:16

Мнение имеет значение: как жители влияют на благоустройство своих городов

Мнение имеет значение: как жители влияют на благоустройство своих городов

  Программу "народного бюджетирования" распространили на всю страну. ...

04 12 2020 19:53:26

Председателем Совета Сыктывдина стал Александр Шкодник

Председателем Совета Сыктывдина стал Александр Шкодник  Конкурс на должность главы-руководителя администрации муниципалитета назначен на 22 декабря. ...

03 12 2020 5:39:43

В Ухте и Сосногорске помощь потребовалась четырем собакам

В Ухте и Сосногорске помощь потребовалась четырем собакам   Животных доставали из колодца, бетонных ступеней и заколоченного подвала. ...

02 12 2020 23:38:21

В Коми священнослужитель проиграл на бирже 1,3 млн рублей

В Коми священнослужитель проиграл на бирже 1,3 млн рублей  Священник "сыграл по-крупному" и потерял не только свои сбережения, но и кредитные деньги. ...

01 12 2020 1:16:52

На Октябрьском проспекте в Сыктывкаре продолжается замена асфальта

На Октябрьском проспекте в Сыктывкаре продолжается замена асфальта  К укладке нового асфальта приступили на участке от ул.Красных Партизан до ул.Чкалова. ...

30 11 2020 12:43:15

Активисты ОНФ в Коми ликвидировали свалку и высадили саженцы сосны в Корткеросском лесу

Активисты ОНФ в Коми ликвидировали свалку и высадили саженцы сосны в Корткеросском лесу   Общественники собрали в лесу более 80 мешков мусора. На очищенной территории они высадили более 50 саженцев сосны. ...

29 11 2020 12:22:37

Полицейские объявили благодарность жителю Печоры

Полицейские объявили благодарность жителю Печоры  Полицейские объявили благодарность жителю Печоры, который помог поймать мужчин подозреваемых в тройном убийстве......

28 11 2020 17:22:13

Еще:
Республика Коми -1 :: Республика Коми -2 :: Республика Коми -3 :: Республика Коми -4 :: Республика Коми -5 :: Республика Коми -6 ::